「狂人」建議大家透過追求身心靈的平衡，來好好的調整自己的身體以及靈性。提升身心靈的平衡，對我們來說其實是，很重要的。
「狂人」為了追求身心靈的平衡的時候，學習到了”探索身體”進而”了解身體”，在那之後我才發現原來人的身體是這麼的神奇、這麼的有趣。
另外「狂人」也透過學習接觸了靈性進而”學習靈性”。之後「狂人」才體會到原來現在對於靈性的知識，已經來到了另外一個境界，不像以前的認知這麼的”神秘”、這麼的遙不可及，有很多的觀點其實已經可以解釋，讓我們更好的理解。那以下「狂人」列出身心靈平衡，能夠帶給人們的好處有哪些?
- 提升生活品質
- 增進健康與幸福感
- 容易調整情緒和心態
- 改善人際關係
- 追求個人成長
身心平衡對於我們，真的真的非常重要。「狂人」在這邊，大力的推薦給大家一定要去學習如何做到。